Esse é o pacote de treinamento básico da OCE, mas isso não o torna menos eficiente.

Durante muitos anos esse foi o principal método de treinamento esportivo utilizado no mundo e foi o primeiro pacote oferecido pela OCE.

Com ele, vários atletas OCE conseguiram superar marcas pessoais e conquistar títulos importantes em suas modalidades.

Nesse pacote o treinamento é baseado no monitoramento da frequência cardíaca dos atletas, com planilhas montadas à mão pelos nossos técnicos.

Para o seu melhor desenvolvimento, você também vai realizar treinos intervalados, com exercícios específicos que otimizam a adaptação do seu corpo às situações que encontrará nas competições.

:: PACOTE MINISTRADO EXCLUSIVAMENTE PELOS TÉCNICOS MASTER

Detalhes do Pacote FC:

:: Planilha personalizada montada a mão por um de nossos treinadores com referência, controle e monitoramento por frequência cardíaca; 


:: Acesso ao software on-line OCE, onde você acompanha sua planilha, insere dados e todos os detalhes do seu treinamento;

:: Check-up e feedback semanal dos treinos; 


:: Dois contatos via telefone iniciados pelo atleta por semana;


:: Contatos via e-mail/Skype iniciados pelo atleta.