Todo atleta sabe da importância da alimentação correta para os resultados e para a performance. Comer os alimentos certos nas diferentes estações do ano, pode fazer mais diferença do que você imagina. Por isso, nossos parceiros da Alquimia da Saúde preparam uma lista com os melhores alimentos para o inverno e aqueles que devem ser evitados na época mais fria do ano.

Veja o vídeo do especialista em alimentação estratégica, Matheus Mariani sobre o assunto:

confira a lista: